반응형 비타민D효능1 비타민d 부족증상 [하루권장량, 효능, 복용시간, 많은음식, 추천] 총정리! 실내 생활이 늘어난 현대인들에게 비타민D 결핍은 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 최근 대한영양학회의 조사에 따르면, 우리나라 성인의 약 70%가 비타민D가 부족한 것으로 나타났습니다. 왜 이토록 많은 사람들이 비타민D 부족을 겪고 있을까요? 또 비타민D는 우리 몸에서 어떤 역할을 할까요?1. 비타민D, 왜 이렇게 중요할까?현대인의 비타민D 결핍 실태현대 사회에서 비타민D 결핍이 급증하는 데는 여러 이유가 있습니다. ① 실내 활동 증가 하루 중 대부분을 실내에서 보내는 현대인들은 자연스럽게 햇빛 노출이 부족합니다. 특히 사무직 근로자들은 일출부터 일몰까지 사무실에서 시간을 보내기 때문에 자연 햇빛을 충분히 받지 못합니다. ② 자외선 차단제의 일상화 피부 건강을 위해 자외선 차단제를 꾸준히 바르는 것은 좋.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
