골다공증에 좋은 음식, 전문의 추천
골다공증과 식습관의 상관관계뼈는 우리 몸의 중요한 구조물이지만, 많은 분들이 골다공증의 위험성을 간과하고 있습니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생할 수 있는 질환입니다. 특히 50대 이상의 여성과 노인층에서 흔히 발생하며, 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 골다공증의 주요 원인으로는 노화, 여성호르몬 감소, 유전적 요인이 있지만, 가장 큰 영향을 미치는 것은 바로 잘못된 식습관입니다. 불규칙한 식사, 영양 불균형, 과도한 카페인 섭취는 뼈 건강을 악화시키는 주요 요인이 됩니다. 주요 증상으로는 허리나 등의 통증, 신장 감소, 구부정한 자세 등이 있으며, 초기에는 특별한 증상이 없다가 골절이 발생한 후에야 발견되는 경우가 많습니다. 이러한 이유로 '침묵..
2024. 12. 15.
